SEPON HIERONTA
SEPON HIERONTA
HYVINVOINTIA ITSELLESI
HIERONTA
HIERONTA
HELPOSTI NETISTÄ

HIERONNALLA HYVINVOINTIA

SEPON HIERONTA

Y-tunnus: 2628911-3

Seppo Niskanen
koulutettu hieroja
www.seponhieronta.fi
seppo(at)seponhieronta.fi
045-8452 774

TOIMIPISTE

Hyvinkää
Valtakatu 3, 05800 Hyvinkää.

 

AJANVARAUS

Helpoimmin ja nopeimmin ajanvaraus onnistuu nettiajanvarauksesta.

Ajanvaraus -linkkiä painamalla, näet ajat jolloin hieronta-aikoja varattavissa.

Maksutavat: Kortti ja käteinen.

Olen Seppo Niskanen ja toiminut hierojan ammatissa vuodesta 2014 lähtien.

Urheilu erilaisissa muodoissa on ollut harrasteena koko pienen ikäni. Välillä ollut aktiivistakin. Esim. nuorempana salilla tuli käytyä paljonkin hikoilemassa.

Myös kymmenkunta vuotta erilaisia kamppailulajeja harrastaneena, oppi tuntemaan ihmisen anatomiaa sekä liikkuvuutta.

Nykyään vanhemmalla iällä pyrin liikkumaan säännöllisesti ja harrastamaan sitä mikä sopivalta tuntuu.

Niin se kuitenkin on että, jos lihasta ei sopivasti rasita, sen huomaa myös kehon hyvinvoinnissa.

Niinpä että...

Olipa kyseessä lihaskireyksien poisto tai muuten vaan hemmottelu...
TERVETULOA hierontaan!   ... tule, juuri sellaisena kuin olet.

SEPON HIERONTA LAHJAKORTTI

Helposti verkkokaupasta!

HIERONTA

Hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää kudosten manuaalista muokkausta. Hieronnassa käytettäviä tekniikoita ovat muun muassa sively, hankaus, pusertelu, taputus ja täristys. Lisäksi voidaan käyttää ravistus- ja poikittaishierontaotteita.

Hierontaan voidaan myös liittää passiivisia venytyksiä, lämpöhoitoa, trigger-pisteiden käsittelyä, lihaskalvojen käsittelyä,  Ultraääni/Tens -hoitoa. Yleisimmin hierontaa käytetään fyysisistä suorituksista tai mahdollisesti tapaturmista seuranneiden lihasten jännitystilojen ja niistä aiheutuneiden kipujen laukaisuun.

Hieronnan vaikutukset ovat moninaiset, pääasiassa se kuitenkin vaikuttaa vilkastuttamalla kudosten aineenvaihduntaa.

HIERONNAN VAIKUTUKSIA

- Verenkierron vilkastuminen
- Aineenvaihdunnan vilkastuminen ja kuona-aineiden nopeampi poistuminen
- Imunestekierron vilkastuminen
- Elastisuuden ja kimmoisuuden lisääntyminen
- Hermoston rentoutuminen/provosoituminen
- Turvotuksen poistuminen

HIERONNAN INDIKAATIOT, ELI SYITÄ HIERONTAAN
- Lihasjännitykset - Päänsäryt
- Väsynyt tai tukkoinen lihas
- Lihas- ja kudossairaudet
- Reumaattiset sairaudet
- Traumat
- Rentoutuminen

HIERONNAN KONTRAINDIKAATIOT, ELI SYITÄ VÄLTTÄÄ HIERONTAA
- Akuutit traumat
- Infektiot; viruksen, bakteerin tai sienen aiheuttamat (tarttuvat ihottumat)
- Laskimotukokset
- Kuume ja/tai flunssa
- Keinotekoiset verisuonet ja tekonivelet
- Aktiivinen nivel- tai lihasreuma
- Syöpä tai muu vakava sairaus (kysy asiasta lääkäriltäsi)

PALVELUT

Tavoitteena tyytyväinen asiakas

Hieronta rentouttaa ja venyttää lihasta. Hieronta palauttaa lihaksen elastisuuden ja lihaksen alkuperäiseen mittaansa. Hieronnalla pehmitetään kovettumia ja venytetään sidekudosta, näin estetään kiinnikkeiden syntyminen. Nestekierto nopeutuu ja kipu lievittyy refleksien välityksellä keskushermoston kautta. Edullinen vaikutus psyykkisiin tekijöihin (rentoutus, rauhoitus ja hyvä olo).

Hieronnan yhteyteen voidaan liittää myös faskiakäsittelyä.
Faskiakäsittely tarkoittaa kehomme sidekudoskalvojen muokkaamista joustavimmiksi. Välillä kipu, rajoittunut liike tai jännitystila kehon eri osissa voi johtua sidekudoskalvon kireydestä, jolloin sen muokkaaminen vapauttaa lihakset ja nivelet toimimaan optimaalisella tavalla.

Intialainen päähieronta on rentouttava ja miellyttävä elämys, jonka juuret ulottuvat tuhansien vuosien taakse.

Länsimaihin taito siirtyi 1970 -luvulla, kun intialainen Narendra Mehta tuli englantiin opiskelemaan fysioterapiaa ja ihmetteli miksei lännessä hieronnan yhteydessä käsitelty päätä ollenkaan. Hän opiskeli alaa lisää ja loi meillekin levinneen intialaisen päähieronnan, jossa käsitellään myös niska-hartia seutua. Suomen intialaianen päähieronta saavutti vuonna 1999 irlantilaissyntyisen Dee Ahernin myötä.

Vuosien saatossa intialainen päähieronta on muokkaantunut hiukan riippuen kouluttajasta. Jokainen tekee työtään oman käsialansa mukaan ja hoidoissa voi olla
eroja. Kaikki tähtää kuitenkin samaan lopputulokseen eli asiakkaan rentoutuneeseen ja hyvään oloon, vaikka otteet olisivatkin erilaisia.

Hieronta sopii kaikenikäisille ja toteutetaan vaatteiden päältä tuolilla istuen tai hoitopöydällä maaten, ilman öljyä.

VAIKUTUKSET
- verenkierto vilkastuu
- aineenvaihdunta paranee
- kuona-aineet poistuvat
- ravintoaineet kulkeutuvat paremmin
- hapen saanti aivojen ja pään alueella lisääntyy
- niska-hartiasäryt helpottuvat ja jännitystilat vähenevät
- päänsäryt vähenevät
- univaikeudet helpottuvat
- stressiperäiset oireet lievittyvät
- keskittymiskyky paranee
- hampaiden narskuttelu vähenee

LISÄKSI
- rentoutunut olo
- rauhoittunut, levollinen mieli
- ajatukset kirkastuvat
- luovuus lisääntyy
- keskittymiskyky paranee

Milloin Intialaista päähierontaahierontaa ei voi tehdä
- aivoverenkierron häiriöt (lääkärin lupa, jos olet epävarma)
- epilepsia
- valtimon kovettumatauti
- aivokasvaimet, syöpä (terminaalivaiheessa voi hellästi hieroa, jos siitä on apua)
- leikkaus tehty pään alueelle lähiaikana
- vieras esine pään alueella
- ihottumat, psorias pahassa vaiheessa
- erikoisen korkea tai matala verenpaine
- tulehdukset, kuume, flunssa

VYÖHYKETERAPIAN PÄÄPERIAATTEET
Vyöhyketerapia on ikivanha hoitomuoto, jossa ajatellaan, että ihmisen keho on pienoiskoossa heijastuneena jalkapohjiin ja jalkateriin. Jokaisella elimellä ja kehonosalla on tietyt heijastealueensa jalassa. Häiriö jossakin osassa kehoa tuntuu vastaavassa jalan heijastekohdassa painallusarkuutena tai rakenteellisena kudosmuutoksena. Vyöhyketerapian tarkoituksena on hieromalla jalassa olevia kipeitä paikkoja poistaa niissä oleva arkuus ja sitä kautta itse kohde-elimessä oleva häiriö.

KEHON HEIJASTUMINEN JALKOIHIN
Kun katsomme selällään olevan henkilön jalkapohjia, voimme nähdä ihmiskehon heijastuvan niihin hyvin järjestelmällisesti. Varpaat edustavat päätä, päkiät rintakehää, jalkaholvin korkeudelta löytyy vatsaontelo elimineen, kantapäästä lantio. Samoin sivusuunnassa jalkaterien sisäreunat ovat kehon keskilinjan heijaste, selkäranka ja selän lihakset. Jalkaterien ulkoreunat vastaavat kylkiä ja yläraajoja.

Yleensä ollaan sitä mieltä, että kehon selkäpuoli löytyy jalkapohjan puolelta ja etupuoli jalkapöydän puolelta. Yleisenä heijastumisperiaatteena voidaan vielä mainita kehon luisten osien löytyvän jalan luisista rakenteista, lihasten pehmeistä osista ja nivelten jalan nivelistä.

Jalkaterissä esiintyvät kivut eivät tietenkään aina ole heijastuneita kipuja, vaan kivun syy voi olla itse jalassa. Tällainen kipu tuntuu yleesä myös ilman painallusta, mikä heijaste harvoin on. Myös jalassa olevien hermojen ja akupisteiden painaminen aiheuttaa kipua, joka kuitenkin laadultaan eroaa jonkin verran heijastekivusta.

Tärkeää huomioida!
Vyöhyketerapiassa ei tehdä diagnooseja. Diagnosointi on ainoastaan lääkärien tehtävä !

Vyöhyketerapialla ei hoideta sairauksia vaan ihmistä.

MITEN JALAN HIERONTA VAIKUTTAA:
Vyöhyketerapiahoito saa aikaan elimistön puhdistautumista, keho laittaa kuona-aineita liikkeelle ja tästä voi aiheutua oireita ja monenlaisia reaktioita, joko heti käsittelyn aikana tai käsittelyn jälkeen. Aluksi olo voi tuntua tilapäisesti jopa huonommalta, mutta tätä ei tule pelästyä, reaktio on merkki paranemisesta. Käsittelyn jälkeen olisikin hyvä kuunnella itseään ja kehoaan.

VYÖHYKETERAPIALLA VOIDAAN VAIKUTTAA MM.
- erilaisiin jännitystiloihin
- aineenvaihduntaongelmiin
- tuki- ja liikuntaelinten vaivoihin
- hormonaalisiin ongelmiin
- kipu- ja särkytiloihin
- lapsettomuuteen
- tiettyihin verenpaineongelmiin
- migreeniin
- paniikkihäiriöihin
- stressiin
- unettomuuteen
- koliikkiin

HOIDON AIHEUTTAMAT TAVALLISIMMAT REAKTIOT
• voimakas väsymys ja syvä uni
• lisääntynyt virtsan eritys
• sakea ja tumma virtsa
• lisääntynyt suolen toiminta
• ulostus muuttuu toisen näköiseksi ja hajuiseksi
• nenästä ja nielusta erittyy limaa
• aikaisemmat sairaudet voivat tulla vähäksi aikaa esiin
• fyysisen ja henkisen vireyden lisääntymistä

Mahdolliset negatiiviset reaktiot vähenevät 2-3 hoitokerran jälkeen. Reaktiot johtuvat kohde-elinten parantuneesta verenkierrosta ja vilkastuneesta aineenvaihdunnasta. Vyöhyketerapia vahvistaa elimistön omia puolustusmekanismeja.

HOITOA EI ANNETA MM. SEURAAVISSA TAPAUKSISSA
- raskauden alkuvaihe (lähellä synnytystä voidaan tehdä)
- syöpäpotilaat
- diabeetikot, jos verensokeri heittelehtii
- elinsiirto (ei ikinä ainakaan ko. kohtaan)
- tekonivelet, naulat, ruuvit
- ehkäisy- tai hormoonikierukka
- vieras esine kehossa
- keinoläpät, sydämen tahdistin
- kuume tai tarttuvia tauti
- leikkausta vaativille asiakkaille
- epilepsia

Juttele AINA ENSIKSI sinua hoitavan lääkärin kanssa, jos olet epävarma vyöhyketerapian soveltuvuudesta sinulle.

HIERONTATAVAT:
Käsittelyssä oleellisinta on ärsyttää jalassa olevia kipualueita. Eri koulukunnat ovat kehittäneet tähän tarkoitukseen erilaisia menetelmiä, lähinnä eroavaisuuksia on voimakkuudessa, alueissa ja järjestyksessä. Vyöhyketerapiassa ei ole tarkkaa kaavaa, vaan se muokkautuu tekijän mukaan.

HOIDON TOTEUTUS
Hoito toteutetaan käsin, öljyä tai rasvaa käyttäen, asiakkaan maatessa hoitopöydällä jalkaterät paljaana.

Hoidon jälkeen on suositeltavaa juoda runsaasti vettä. Veden juominen auttaa kuona-aineiden poistumista.

Tervetuloa jalkapohjan vyöhyketerapiahoitoon !

Hieronnalla helpotusta lihaskireyksiin!

Yllätä itsesi! Olisiko aika jo varata hieronta-aika?

HINNASTO

Maksutavat:

  • kortti
  • käteinen
  • smartum hierontaetu
  • lasku (yritykset)

 

SEPON HIERONTA

30 min / 30€
45 min / 40€
60 min / 45€
75 min / 55€
90 min / 65€

Jalkapohjan vyöhyketerapia
45min / 45€

Intialainen päähieronta
30min / 30€

SARJA- JA LAHJAKORTIT

3*30 min hieronta 87 €
3*45 min hieronta 117 €
3*60 min hieronta 132 €
3*75 min hieronta 162 €
3*90 min hieronta 192 €
3*45 min Jalkapohjan vyöhyketerapia 132 €
3*30 min Intialainen päähieronta 87 €

Yllämainitut hieronta/sarjakortit löytyvät
myös Sepon Hieronta verkkokaupasta.

Sarjakorteista (5-10 krt) alennus -10%

Sarjakortit voimassa seuraavasti
2-6 krt / 6kk
7-10 krt / 12kk

Lahjakortti on voimassa 6 kk ostopäivästä.
Lahjakorttia ei voi vaihtaa rahaksi!

 

LAHJAKORTTI

itselle tai lahjaksi

Osta Sepon Hieronta lahjakortti helposti VERKKOKAUPASTA

Klikkaa "OSTA LAHJAKORTTI"

Toimituksen voi lähettää itselle tai saajalle sähköpostitse.

Lahjakortti on voimassa 6 kk ostopäivästä.

 

Myös perinteisiä lahjakortteja saatavana

Osta lahjakortin vaikka hieronnan yhteydessä, 
tai ota yhteyttä, 
niin sovitaan aika lahjakortin ostoon.

Ajanvaraus

Sepon Hieronta

Ma   12 - 18
Ti     12 - 18 

  Ke   14 - 20 
  To    14 - 20 
Pe    13 - 19
La   tilanteen mukaan

Tästä ajanvaraukseen

Käyntiosoite
Valtakatu 3, 05800 Hyvinkää


 

YHTEYSTIEDOT

SEPON HIERONTA

Sepon Hieronta
Y-tunnus: 2628911-3

Seppo Niskanen
www.seponhieronta.fi
seppo(at)seponhieronta.fi
045-8452774

Käyntiosoite

Valtakatu 3
05800 Hyvinkää

 

 

YHTEYDENOTTOLOMAKE

AJANKOHTAISTA

 

Hieronnat jatkuu ainakin toistaiseksi tilanteen vakavuuden huomioiden.

Luotan siihen, että tiedostamme terveydentilanteemme mahdollisten tartuntojen välttämiseksi!


YLLÄTÄ ITSESI!
Olisiko aika jo varata hieronta-aika? Tee varaus helposti nettiajanvarauksen kautta.
Lämmin kiitos kaikille, jo hieronnassa käyneille. Tervetuloa!